हार्ट अटैक के साथ ब्रेन स्ट्रोक का भी है खतरा…सर्दियों में बिल्कुल न करें ये गलती
सर्दी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस मौसम में ठंड की वजह से शरीर में रक्त गाढ़ा हो जाता है. ऐसे में ब्रेन स्ट्रोक की समस्या लोगों में आ सकती है. इसलिए हमें ब्रेन स्ट्रोक के लक्षणों को पहचान कर उनसे बचने के उपाय को जान लेना चाहिए. ब्रेन स्ट्रोक से बचना है तो कुछ बातों का ध्यान आपको रखना होगा.
ब्रेन स्ट्रोक क्यों होता है?
दरअसल सर्दी के दिनों में शरीर की नसें सिकुड़ने लगती हैं, जो रक्त संचार पर असर डालती हैं. ऐसे में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. यह विशेषतः उन लोगों के लिए माना जाता है जो पहले से ही उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा या फिर दिल से जुड़ी किसी बीमारी से जूझ रहे हैं. मनुष्य के शरीर का ताप नियत ताप होता है लेकिन सर्दियों में तापमान में गिरावट के कारण शरीर की गर्मी को बनाए रखना मुश्किल होने लगता है. जिससे रक्त गाढ़ा होने लगता है और रक्त प्रवाह में दिक्कत आने लगती है. यही ब्रेन स्ट्रोक की वजह बन जाता है.
कैसे पहचानें ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण
स्ट्रोक के लक्षण मनुष्य में कुछ इस प्रकार दिखाई देते हैं. जैसे अगर आपके चेहरे, हाथ और पैर में अचानक से कमजोरी आने लग जाए. बोलने में कठिनाई उत्पन्न होने लगे. किसी चीज को समझने में देरी हो. आंखों से दिखाई न दे और अचानक से सिर में तेज दर्द होने लगे तो यह माना जाता है कि व्यक्ति को ब्रेन स्ट्रोक का खतरा है.
सर्दी के इस मौसम में अगर आप खुद को इससे बचाना चाहते हैं तो आपको अपनी लाइफस्टसाल में कुछ बदलाव करना होगा जिससे ब्रेन स्ट्रोक का खतरा कम हो सक. इसके लिए सबसे पहले तो आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना चाहिए. इसके अलावा पूरी नींद लेने से भी ब्रेन स्ट्रोक से खुद का बचाव किया जा सकता है.
