बाजार में जूस पीते हैं तो हो जाएं सावधान!
जिला अस्पताल के डॉक्टर बताते हैं कि जूस लेने से पहले लोगों को यह देख लेना चाहिए कि वहां साफ-सफाई हो, क्योंकि जूस वैसे तो बहुत फायदेमंद होता है लेकिन अगर साफ सफाई का ध्यान नहीं दिया गया तो मुसीबत खड़ी हो सकती है.
अक्सर लोग सुबह मॉर्निंग वॉक के लिए जाते हैं और वहां जूस पीना और कुछ हेल्दी नाश्ता करना पसंद करते हैं. ऐसे में लोग ज्यादातर वेजिटेबल्स और फ्रूट का जूस पीना पसंद करते हैं.
यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन जूस पीने से पहले अगर कुछ बातों का ध्यान रखें तो वह जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होगा. लापरवाही और गंदगी होने पर जूस आपकी सेहत भी खराब कर सकता है.
सबसे पहले जूस कॉर्नर की साफ-सफाई का ध्यान रखें कि जहां आप जूस पी रहे हैं वहां साफ सफाई है या नहीं, जिस पानी में सब्जियों को धोया जा रहा है वह पानी साफ है या नहीं.
जिस सब्जियों से जूस तैयार किया जा रहा है वह सब्जियां सफाई से धुली हुई है या नहीं. इन चीजों का ध्यान रखकर अगर आप जूस का सेवन करेंगे तो वह जूस आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा.
वेजिटेबल जूस या फ्रूट जूस दोनों ही फायदेमंद होते हैं, लेकिन सबसे पहले लोगों को यह देख लेना चाहिए कि वहां पर साफ-सफाई है कि नहीं है. जैसे कि अगर गाजर का जूस लिया जा रहा है तो गाजर की ऊपरी परत पर कोई मिट्टी तो नहीं लगी.
पालक का जूस लिया जा रहा है तो वह साफ है या नहीं. लौकी का जूस लिया जा रहा है तो लौकी की क्वालिटी कैसी है. अगर साफ-सफाई से बना जूस नहीं है तो उसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि वह पेट में फायदे की जगह नुकसान भी कर सकता है. अगर अच्छी तरह साफ-सफाई से जूस मिल रहा है तो वह नुकसान नहीं करेगा.
